Arkiv
UKESYKLUS 4 2016
Postet av Hallingdal menn senior A den 23. Jan 2016
Les nøye ukeplanen. Minner også om løpegrupper på torsdager!!
Følg med på Facebook og hjemmesiden for info.
Meld forfall på Facebook eller SMS til rett trener. Ikke tro at vi vet du er borte!!
Prioriter. Ikke reis på ferie titt og ofte, hvis du skal noe gi beskjed i god tid. Blitt mye bedre, sliter fortsatt på jr.
Oppdatert plan for 2016 kommer ut i morgen.
Arek tlf 40598387, Pawel 40573924, 90572582, Kyrre 90059384 og Jansen 90053225
Med det kommende mildværet håper vi på å få banen i stand igjen på Gol. Så etter denne uken kan opplegget bli noe endret.
| 4 | 2501
Egentrening Uth/styrke Alle
Møt gjerne i grupper
| 2601
Kl. 0940-1120 Skoleøkt Jenter og gutter Gøran og Pawel
C Kl. 1600 Gol Lunsj på IFO først. Møte til trening på Samfunnshuset. Begynn å sykle til Arek kommer. Ta med inne fotballsko, kan bli litt spill også
Kl. 2000-2200 i valdres Avreise ferdigskiftet kl. 1900 fra Gol skys-stasjon
| 2701
Skoleøkt Spillrelaterte Med tema
| 2801
Utholdenhetstrening i grupper Kl. 1900 Geilo Kyrre, Arek og Sondre Ål: Are Gol: Stian B Nes: Jansen Denne uken blir det løping!!
C- Gruppe Kl. 2000 Valdres Avreise kl. 19 Fra Gol Pawel og Arek
| 2901
Skoleøkt Spillrelatert Med tema Økten forlenges til kl. 1600
Markus med Sogndal på elite jr vinterserie i Randaberg | 3001
Markus SIl | 3101
HFK aka Inne på Gol Kl. 1000-1130
NM JR Stoppen – HFK Kl. 1400 Reise kl. 1000 fra Gol
Markus SIL |
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.